ما هي أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء تعرفي عليها من خلال هذا المقال المقدم من شركة رواد الحياة و الذي أعددناه لكِ سيدتي لاتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من الإصابة نظرا لأن فيتامين B12 يعد من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على عمل الجسم بشكل صحيح حيث إنه يقوم بدور أساسي في تصنيع خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى أنه ضروري لصحة الأنسجة وإليكم مزيدا من التفاصيل حول أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء وكيفية علاجه.
ما هو فيتامين B12؟
- يعرف فيتامين B12 باسم الكوبالامين الذي يعد أحد الفيتامينات التي تلعب دورا هاما لصحة الجسم حيث إنه يتم الاعتماد عليه في تصنيع خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى أنه ضروري لصحة الأنسجة العصبية ولك أن تعرف أن الجسم لا يقوم بتخزين فيتامين ب 12، ولكنه يتم الحصول عليه بصورة منتظمة عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
- يؤدي عدم حصول الجسم على ما يكفي حاجته من فيتامين ب 12 إلى إصابة الجسم بالأنيميا هذا فضلا عن حدوث اختلال في وظائف الأعصاب.
- يمكن أن تظهر أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء خصوصا وعند الجنسين عموما إلى الشعور بالتعب العام وحدوث تقلب في الحالة المزاجية هذا بجانب حدوث اضطرابات ومشاكل في الأعصاب.
فوائد فيتامين B12
- يساعد فيتامين B12 في إنتاج الأحماض الدهنية اللازمة لصحة الجسم.
- يساهم بدور فعال في إنتاج الطاقة وذلك من خلال مساعدة الجسم على امتصاص حمض الفوليك.
- مهم جدا لتصنيع خلايا الدم الحمراء ومساعدتها في تنفيذ وظائفها في الجسم بشكل صحيح.
- مهم جدا لصحة المخ.
- يساعد الخلايا العصبية على أداء وظائفها بكفاءة.
- يقوم بدور جدي في تصنيع الحمض النووي وتنظيم عمله داخل الخلايا.
أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء
هناك بعض الأعراض التي تظهر عند النساء والتي تشير إلى الإصابة بنقص فيتامين B12 ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- شحوب الجلد واليرقان: يعرف اليرقان بأنه حالة مرضية تصيب الجسم فيؤدي إلى إصابته بالشحوب كما أن تساهم في اصفرار لون الجلد واصفرار بياض العينين وغالبا ما تصاب النساء باليرقان نتيجة ارتفاع معدل البيليروبين الذي يؤدي إلى تحلل خلايا الدم الحمراء لعدم اكتمال نموها نتيجة لنقص معدل فيتامين ب 12 الذي يعد هو الفيتامين الرئيس في تصنيعها.
- التعب والضعف العام: من أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء التعب والضعف العام حيث يحدث نتيجة نقص معدل فيتامين ب 12 في الجسم عجز الجسم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تعد هي المسؤول الأول عن نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم الأمر الذي ينجم عنه الشعور بالوهن والضعف العام وعدم القدرة على بذل أي نشاط.
- الإحساس بالوخز أو الخدر: من أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء الأكثر خطورة هو إصابة الأعصاب بالتلف الأمر الذي ينتج عنه الشعور بالتنميل والوخز في الأطراف خاصة عند النساء اللاتي تعانين من أعراض نقص فيتامين B12 لفترة طويلة دون علاج وذلك لأن نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى حدوث نقص في إفراز مادة المايلين التي تغلف الأعصاب وتحميها من التلف.
- التهاب اللسان وتقرحات الفم: من أكثر أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء شيوعا هو إصابة اللسان بالتهاب الذي يظهر على شكل تورمات واحمرار في اللسان وهناك الكثير من النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين ب 12 يعانين من تقرحات الفم ووخز وحرقان داخل الفم بشكل مستمر.
- ضيق التنفس والدوخة: قد تشعر النساء اللاتي عانين من نقص فيتامين ب 12 بالدوخة والدوار هذا بالإضافة إلى الشعور بضيق في التنفس وخاصة عند بذل أي مجهود ويحدث ذلك بسبب نقص قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي حاجاته من كرات الدم الحمراء التي هي المسؤولة عن توصيل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
- تقلبات في المزاج: يؤدي نقص معدل فيتامين ب 12 في الجسم إلى حدوث اضطرابات في المزاج ومن أمثلتها الإصابة بأعراض الاكتئاب أو الإصابة بالخرف والذهان ولهذا إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض ويمكنك تناول مكملات فيتامين ب 12 حيث إنها سوف تساعد في تحسين حالتك المزاجية، ولكنها لا تغني عن علاج المشكلة الأساسية إن كانت اكتئاب أو ذهان.
- اضطراب التفكير والإدراك: من أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء حدوث اضطراب في العمليات العقلية والتي تتمثل في الإدراك والتفكير ولعل السبب الرئيسي في حدوث مشكلات في التفكير هو قلة كمية الأكسجين الواصلة إلى الدماغ بسبب نقص معدل فيتامين ب 12 الذي يؤدي إلى تخليق خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الدماغ.
- فقدان الشهية وانخفاض الوزن: يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى نقص قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء الذي يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين الواصلة إلى القناة الهضمية الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالغثيان وعدم الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يؤدي ذلك إلى انخفاض الوزن بشكل ملحوظ على المدى البعيد.
- مشكلات المشي والحركة: من أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء كبار السن هو حدوث مشكلات في المشي والحركة بالإضافة إلى أنه يقلل من قدرة الجسم على التوازن.
- ارتفاع درجة الحرارة: من المعروف أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يشير إلى إصابة الجسم بمرض معين، ولكن في حالات نادرة قد يشير ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى إصابة الجسم بنقص في معدل فيتامين ب 12.
- عدم وضوح الرؤيا: من الأعراض النادرة لنقص فيتامين b12 عند النساء عدم وضوح الرؤية وذلك لأن نقص معدل فيتامين ب 12 في الجسم يؤثر على العصب البصري نتيجة قلة الأكسجين الواصلة إليه الأمر الذي يترتب عليه عدم وضوح الرؤيا وتشوشها.
كيفية تشخيص نقص فيتامين b12 عند النساء
- لكي يتم تشخيص نقص فيتامين b12 عند النساء بشكل صحيح يقوم الطبيب بإجراء اختبارات عن طريق أخذ عينة من دم المريضة وإرسالها إلى المختبر لقياس مستوى فيتامين ب 12 في السجم علما بأن نقص فيتامين ب 12 يحدث عندما يكون مستواه أقل من 145 بيكرومول / لتر في الدم.
- كذلك للتأكد من نقص فيتامين ب 12 في الجسم يطلب الطبيب من المريضة إجراء تحليل صورة دم كاملة وذلك للتأكد من عدم إصابتها بمرض فقر الدم نتيجة حدوث نقص في معدل خلايا الدم الحمراء بسبب نقص معدل نقص فيتامين ب 12 عن المعدل الطبيعي.
طرق الوقاية من نقص فيتامين ب 12 عند النساء
بعد أن تعرفت على أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء وكيفية تشخيصه نذكر لكِ طرق الوقاية من الإصابة به والتي هي على النحو التالي:
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 والتي تتمثل في اللحوم، الدواجن، البيض، سمك التونة، منتجات الألبان الجبن والزبادي، البقوليات مثل العدس.
- تناول المكملات الغذائية لفيتامين ب 12، ولكن بشرط أن يتم تناولها تحت إشراف طبي وذلك لتحديد الجرعة المناسبة بناء على شدة الحالة.
وفي نهاية هذا المقال نود أن تكون تعرفت عزيزي القارئ على أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء وكيفية تشخيصه وطرق الوقاية من الإصابة به وفائدته بالنسبة للجسم
كما يسعدنا أن نخبركم أن شركة رواد الحياة الطبية العديد من المنتجات الطبية المهمة لصحتك بالإضافة الى منتجات للعناية بالبشرة والشعر وغيرها الكثير، يمكنك الحصول عليها من خلال زيارة موقعنا من هنا.
لا تعليق